Overnight Oats Chocolat-Café avec Crème Vanille au Tofu
Description
Overnight oats ultra-crémeux, au chocolat et café, avec une touche de tofu pour un boost protéiné.
Ingrédients
- 1.5 tasses de flocons d'avoine
- 2 cuillères à soupe de graines de chia
- 2 cuillères à soupe de graine de lin
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 2 cuillères à soupe de café
- 1.5 tasses de lait végétal
- 2 cuillères à soupe de sirop d'érable
- Pincée de sel
- 350g de tofu soyeux
- 1 cuillère à café de vanille
- 2 cuillères à soupe de sirop d'érable
Base du Overnight Oats
Crème à la vanille
Instructions
- 1 Flocon d'avoine et cacao
Mixer les ingrédients des flocons jusqu'à lisse puis verser des contenants.
- 2
Crème de tofu à la vanilleMixer les ingrédients de la crème vanille jusqu'à lisse
Déposer la crème sur les flocons
Saupoudrer de cacao
Réfrigérer au moins 1 heure.
- 2
Note
overnight oats, tofu, chocolat, café